Гуарана - растение родом из Бразилии.Первыми ее употребляли индейцы для снятия усталости . Было открыто ещё в 18 веке, но широко использовать её начали в начале 20 века.Какие положительные моменты дает нам данный вид энергетикаСпособность к жиросжиганию. Экстракт гуараны часто добавляется в таблетки и препараты для похудения. Дело в том, что он содержит большое количество теофиллина и теобромина. Эти вещества значительно ускоряют обмен веществ и рассасывают жировую…

Наверное второй по частоте вопрос после «я только фруктики вечером ем, почему не худею?», это — «можно ли картошку?»Сегодня поговорим о картофеле. О таком традиционном и неотъемлемом от русского человека продукте.Сложно поверить, но, если всё-таки, ваша цель- похудеть, и вы на самом деле уже вступили на путь истинный, не вижу смысла тормозить свой результат подобными "вопросными" продуктами типа картошки, хлеба, батончиков и т.п.Итак, картофель в составе своем имеет преимущественно…

Стаж моей тренерской деятельности составляет 10 лет.И за это время я поняла одну интересную вещь, что людям очень хорошо «вкатывают» проекты. Т.е. программы, где собирается определенная группа людей с общими целями, задачами. И эти люди решают свои задачи под руководством тренера.Я задалась вопросом, почему?И вот, что я поняла.Для людей самое важное в занятиях спортом - мотивация и поддержка.А ведь, действительно, если бы все было так просто, каждый бы занимался…

Есть на нашей страничке люди, которые не любят сыр?Покажитесь!Мы, например очень любим его, особенно в расплавленном виде.Но, наверняка, каждая из Вас задавалась вопросом: «А как выбрать качественный сыр?»Рассказываем.ЦенаДля приготовления 1 кг сыра нужно от 6 до 11 литров молока.Соответственно, дешевый сыр брать не стоит.НазваниеСыр должен называться сыром, а не каким-нибудь «сырным продуктом», или вообще без слова «сыр» в названии.Срок…

«Сейчас съем вот этот тортик, а потом на диету! Все, решила! Начну худеть с понедельника!» — именно так рассуждают вечно худеющие люди.Узнаете себя?Да-да, всю свою сознательную жизнь мы худеем: после отпуска, перед свадьбой, после рождения детей или, чтобы влезть в любимые джинс. И у некоторых, действительно, получается похудеть. И даже получается удержать вес. Но это единицы. Чаще всего те, кто худеют с понедельника или с первого числа нового месяца, остаются худеющими навсегда!Почему…

Сегодня поговорим о ценах на наши услуги!"Пришлите прайс", "сколько стоит абонемент на месяц" - самые популярные вопросы, которые задают нам новые клиенты.Мы очень вас понимаем - у каждой из вас кучу различных затрат, и любая дополнительная статья бюджета должна быть спланирована и выделена.Со своей стороны, мы очень хотим сделать фитнес доступным и неотъемлемым для большинства женщин, и поэтому делаем выбор карты очень индивидуальным и гибким мероприятием!Мы всегда…

Многие, наверняка, не раз задавились вопросом : "Каким должен быть правильный ужин?"Давайте, это более детально обсудим.Правило "не ужинать после 6 вечера" давно утратило актуальность.Более того, ужинать после 6 нужно. Главное, ужин должен быть максимально лёгким.Вот несколько простых правил сытного ужинаНи голодание, ни тяжёлый сытный ужин по вечерам не приносит пользы нашему организму. Возьмите за правило организовывать вечером легкую трапезу. Углеводную…

Хоть весна в этом году какая-то неуверенная, но мы чувствуем, что осталось немного и скоро будет тепло и солнечно.А для тех, кто, как и мы во всю готовится, ловите от нас 5 шагов, которые обязательно нужно сделать, чтобы сбросить "зимние килограммчики".Убрать сладкое, мучное, фастфуд и прочий пищевой мусор. Пить 1-2 л чистой воды в день. Сделать ужин правильным и сбалансированным, отдавая предпочтение белковой пище и свежим овощам. Фрукты кушать…

Очень часто мы задаемся вопросами:Как выбрать кроссовки для тренировок? Какими они должны быть? Какая у них должна быть подошва?Давайте разбираться.Если говорить об идеальной картине, то для различного вида тренировок нужна разная спортивная обувь, соответствующая данному типу нагрузки. Скажу большее, собираясь пробежать 5 км или 20 км, мы должны выбирать разную спортивную обувь. Но, конечно же, мало кто может себе позволить такое разнообразие,…